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Hiho nochmal,

es scheinen woll alle Läuferinnen und Läufer nachts am PC zu sitzen :zwinker2: Vielen lieben Dank für die Infos und die sehr aufbauenden Worte. :daumen: :daumen:

Ich nehm mir alles zu Herzen. Den Stadtlauf mit 10 km will ich einfach schaffen ohne groß auf die Zeit zu schielen.

Ich ...

Hi zusammen,

da ich morgen Abend keine Zeit zum Laufen habe, dachte ich mir ich fordere mich heute leicht und bin in 10 Minuten Intervallen gelaufen. Ging auch ganz gut und bin auch happy dass ich mich dank Euch aufraffen konnte. Merci! :daumen:

Klar spielt Ernährung eine Schlüsselrolle, bissl ...

Hi Claudia,

danke für Deine aufbauenden Worte :) Aktuell konzentriere ich mich sehr stark auf mein tägliches "Seebezwingen" und schraube wenig an der Ernährungsschiene. Traumhaft wäre es, wenn mein Körper die tägliche Bewegung als Gewohnheit akzeptiert. Ich habe gelesen dass dies erst ab der 4 ...

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