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Mein Plan ist es ungefähr jeden zweiten Tag zu laufen, wenn nichts dazwischen kommt. Wollte dabei zwischen verschiedenen Trainingseinheiten wie den langsamen Dauerlauf (ca. 2 Stunden bzw. 16 km nach meiner Berechnung), HIIT/Tabata/Sprinten/etc. und "normales" Laufen (ca. 30 Minuten) abwechseln. Habe ...

Müssen Laufschuhe mit Dämpfung sein, wenn man viel läuft?

Hallo,

ich nutze seit Jahren zum Laufen die günstigsten Schuhe von Decathlon, Kalenji Run One, und habe damit eigentlich nie Probleme gehabt. Jedenfalls keine im Zusammenhang mit den Schuhen.

Nun wollte ich mal "richtige" Laufschuhe nutzen mit Dämpfung, weil ich auch öfters und mehr laufen möchte ...

Hinterer Oberschenkel zieht und schmerzt beim Dehnen => unbeweglicher als vorher

Hallo,

ich bin letzter Zeit jeden zweiten Tag gelaufen. Habe dabei aber das Dehnen mehr oder weniger vernachlässigt, weil unachtsam und um ehrlich zu sein habe ich daran erst gar nicht gedacht. Die letzte Trainingseinheit die ich gemacht habe war ein intensives 5x20 Sekunden Sprinten. Das war wohl ...

Wie ich schon sagte: Man hat mir nur die eine Übung vorgegeben, die ich täglich ca. 5 Minuten machen soll und halt Akupunktur. Ansonsten gabs nichts. Keine Spritze und Bandage soll mir eher schaden als helfen. Also SEHR konservativ das ganze.

Warum werde ich jetzt hier zum Buhmann? Ich habe ...

Noch einmal: Es geht hier mir in erster Linie eure Erfahrungen und wie ihr das angegangen seid, falls ihr so etwas mal hattet. Laut Arzt ist das ein häufiges Problem und habe mir gedacht, dass es hier welche mit der selben Problematik gibt. Bisher gab es hier aber nur Empfehlungen zu einem Arzt zu ...

Schon ein Hammer, dass der Arzt bei dir nicht das diagnostiziert, was du dir zusammengegoogelt hast.
:wink:
Warum? Könnte doch sein, dass ich es trotzdem habe oder nicht? Oder kann man das denn allein mit Röntgenbildern ausschließen? Könnte ja sein, dass sich durch Überbalastung, flasches Training ...

Kniescheibe nicht mittig

Hallo,

ich habe seit einigen Monaten Knieschmerzen. Das ganze hat nach einer etwas zu langen/intensiven Laufeinheit begonnen. Habe seitdem eine Pause gemacht, aber die Schmerzen gehen irgendwie nicht weg. Habe mich etwas schlau gemacht und bin dann auf das Patellaspitzensyndrom gestoßen, was zu mir ...

Wollte jetzt keine Debatte auslösen, aber warum ist die Thematik weit entfernt? Außer meiner intensiven Sportausübung (worunter auch Laufen in all seinen Varianten gehört) und evtl. nicht ausreichender Ernährung für diese Belastung, fällt mir kein Grund für die Erhöhung ein. Der nächste logische ...

Schilddrüsenunterfunktion durch zu viel Laufen?

Hi,

gibt es hier welche mit einer Schilddrüsenunterfunktion, dessen Ursache nachweislich bei zu viel Sport liegt?

Oder anders gefragt: Kann zu viel Sport zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen?

Habe es mit den Sport in den letzten Monaten vielleicht übertrieben. Jedenfalls hat sich mein TSH ...

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