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Danke. Noch eine abschließende Frage. Man sollte ja nicht mit Schmerzen laufen. Bei mir sind die Schmerzen aktuell aber nach jeder Laufeinheit für 3 Tage spürbar. Sollte ich dann immer warten bis sie komplett abgeklungen sind oder schon davor z.B. Fahrrad fahren?

Vielen Dank für die ganzen Antworten. Ich werde nun versuchen immer die Partien ordentlich zu dehnen. Habt ihr eine Empfehlung für die Laufdauer? Die beiden gestern und vorgestern waren so ca 40 Minuten. Da ich keine minimalSchuhe habe (und mir eigentlich auch keine kaufen möchte), sollte ich nun ...

Runners Knee

Hallo allerseits,

ich würde mir gerne für folgendes Problem ein paar Meinungen erfahrener Läufer anhören.

Ich spiele seit 10 Jahren Fussball. Hier gehören Laufeinheiten zu den Vorbereitungsphasen, allerdings in relativ geringem Ausmaß im Verhältnis zum Training auf dem Platz.

Diese ...

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