Ich weiss nicht richtig was ich davon halten soll. Meine erste Zeit liegt bei 29 min 4,8 km!!! Mit so einem guten Ergebnis hatte ich ja nun nicht gleich beim ersten mal gerechnet. Ich hätte auch noch locker weiterlaufen können. :D Zunächst dachte ich ja dass es viel weniger Weg wäre. Ich hatte ...
Ich trinke bisher nur stilles Wasser aus meiner eigenen Hausquelle (Wasserhahn), aber ich werde mich auch mal nach Brausetabletten umschaun die in etwa das haben was mein Körper beim Training braucht (siehe Link von Udo).
da hast du wohl recht. Laufen allein machts nicht aber das eingeschränkte Essen leider auch nicht. Deswegen wollt ich beides miteinander verbinden. Sport und Ernährung. Ich sitze also nicht jeden Abend bei MC und esse Burger und wundere mich dann dass ich trotz Laufen nicht abnehme ...
Ich bin blutiger Anfänger und versuche jeden zweiten Tag zu laufen. Je nach Laune setze ich auch mal einen Tag aus und mache lieber etwas anderes sportliches, fahrradfahren oder schwimmen (oder gar nichts :peinlich: ). Das hängt ganz davon ab wieviel Zeit ich habe. Ich habe also NOCH ...
ich wollte mich mal vorstellen, bisher habe ich ja nur gelesen und habe mich jetzt dazu durchgerungen mich anzumelden um auch mal explizite Fragen an euch stellen zu können.
Ich möchte jetzt mit dem Laufen anfangen um etwas abzunehmen. Weihnachten und der Winter an sich haben mir ...