RUNNER'S WORLD

Andeejark

Ich werde alles dafür tun, das Ich weiter Joggen kann. Hab mir noch ein paar Bücher von Galloway geholt, werde erstmal noch an meiner Lauftechnik arbeiten ( kürzere Schritte, Oberkörper aufrecht usw. ) Da ist ja auch noch Verbesserungs-Potential drin

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: 3 Bandscheibenvorfälle HWS und Tinnitus
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06.08.2015, 23:59
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Andeejark

Naja, der Tinni brüllt etwa einmal die Woche, was grob mit meinem Laufrythmus zusammenpasst. Da der Tinni lt Ärzten angeblich von meinem schlimmen Nacken kommt und Joggen ja durch die schlimmen Schläge auf die HWS pures Gift ist, hatte ich immer ein schlechtes Gewissen beim Laufen. Jetzt mußte Ich ...

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Thema: 3 Bandscheibenvorfälle HWS und Tinnitus
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06.08.2015, 23:56
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Andeejark

3 Bandscheibenvorfälle HWS und Tinnitus

Tja, Ich habe seit 14 Monaten Tinnitus der möglicherweise von 3 Bandscheibenvorfällen der Halswirbelsäule kommt. Schmerzen habe ich nicht, nur brüllt mein Tinni etwa einmal die Woche. Mich interessiert natürlich brennend, wie sich das Laufen auf die Halswirbelsäule auswirkt. Wenn Ich gerade laufe ...

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Thema: 3 Bandscheibenvorfälle HWS und Tinnitus
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27.07.2015, 15:49
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Andeejark

Hallo 3fach, ja ich habe jetzt 3 Wochen auf anraten des neuen Orthopäden und nach einer Laufanalyse dort pausiert, hab mich auf anraten täglich gedehnt und auf einem Stehblock täglich Gleichgewicht und Hüftübungen gemacht. Leider bis jetzt keine Verbesserung.

Hallo Jogging-Girl - tja ich hab SC ...

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Thema: Schmerzen im rechten Oberschenkel innen bis zum Sitzbeinhöcker
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27.07.2015, 15:11
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Andeejark

Ich weiß nicht, wie viel Du läufst, bzw wie gut Dein Orthopäde ist. Zu meiner Geschichte: der erste Arzt hat mich gefragt, ob es der richtige Sport für mich ist, der zweite stellte fest, das es etwas muskuläres ist, der nächste hat Krankengymnastik aufgeschrieben. Die Tante hat da bischen am Rüücken ...

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Thema: Schmerzen im rechten Oberschenkel innen bis zum Sitzbeinhöcker
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27.07.2015, 15:06
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Andeejark

Ich hab mir jetzt einen Arzt gesucht, der selbst Marathon läuft. Diagnose: Hamstrings, d.h es sind Teile des Oberschenkelmuskels durch Überlastung verhärtet, die Sehnenansätze gereizt. es gibt noch die Möglichkeit Iliotibialband, das ist es bei mir nicht. Dieses Band läuft vom Knie bis zur Hüfte ...

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Thema: Schmerzen im rechten Oberschenkel innen bis zum Sitzbeinhöcker
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27.07.2015, 15:01
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Andeejark

Hallo liebe Leute !

Inzwischen laufe Ich so 3-5 Kilometer ganz gemütlich und habe das Gefühl es ginge noch mehr. Morgens und Abends bzw auch vor und nach dem Laufen bearbeite ich meine Beine mit der Blackroll, dehne zusätzlich und das scheint gut zu funktionieren

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Thema: Schmerzen im rechten Oberschenkel innen bis zum Sitzbeinhöcker
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24.07.2014, 07:38
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Andeejark

Danke für den Beitrag

Aus dem Grunde habe Ich damals mit dem Laufen aufgehört: Ich laufe ein paar Kilometer und wie aus dem Nichts wackelt der linke Oberschenkel einmal und es stellen sich an der Oberschenkelrückseite krampfähnliche Schmerzen ein, die auch am nächsten Tag noch da sind. Ich dachte schon, das ich mir mit ...

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Thema: Schmerzen im rechten Oberschenkel innen bis zum Sitzbeinhöcker
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10.06.2014, 11:16
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