Banner

Die Suche ergab 22 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Tipp: Lauf-Tempo für Einsteiger: Wie schnell sollen Lauf-Anfänger laufen? - RUNNER’S WORLD

Trainieren nach Zeit und Puls. :wink:


Vielen Dank für den Link :)

Ich muß mich da wohl nochmal mit auseinandersetzen und testen "wie" ich langsamer laufen kann (mir tut oft die Wade weh wenn ich ...

Kommt mir bekannt vor, bin bei uns auch der "kleinste" habe Bruder und Schwester die beide älter sind als ich. Sie laufen allerdings beide nicht.
Da kommt schon mal so bisschen das Schutz Programm durch, was man eigentlich gar nicht will oder nötig hat.

furchtbar gell? ;) Sie macht es halt immer ...

Hmm .... aber unter Belastung kann der BD ja ohne Probleme auch 220 sys erreichen, da dann Nitro drauf zu geben, ich weiß nicht recht. Frag mal Deinen Arzt dazu.
Vorlastsenkung bei eh schon hohem Bedarfspuls und belastungsbedingt hohem Blutdruck ...... Du hattest das nicht zufällig zu dem ...

ja ... 2x die Woche laufen wir zusammen ... aber sie ist meine große Schwester und hat vor ein paar Jahren so ein wenig die "Mutterrolle" übernommen ;) dementsprechend läßt sie glaube ich oft das Weichspülerprogramm laufen :)

Aber sicher :)
Da hatte ich dieses Jahr sogar evtl vor daran teil zu nehmen, da ein Bekannter aus der nähe diesen auch Laufen wird.
Bis dahin heissts dann aber noch etwas trainieren.

Ja meine Schwester läuft auch schon seit 10 Jahren mit ... Ist ja wahnsinns groß geworden. Zwischenzeitlich mit ...

Ja das Handy KANN massiv stören. Ist das mit dem Schwindel denn schon häufiger passiert?
Leider hört es sich aber nach gesundheilichen Problemen an, daher würde ich auch erstmal alles mit dem Arzt abklären, was du machen kanst/darfst.

Wo am Körper trägt man es am besten, dass es nicht stört ...

Sowok hat geschrieben:1. Wie hoch ist dein Ruhepuls?
2. Wie schnell läufts du?

zu 1. mein momentaner Ruhepuls seit ich das Bisoprolol hab ist immer zwischen 60 und höchstens mal 80

zu 2. Durchschnitt ca. 7.28 h/km .... quäl mich aber nicht extrem und nehme Laufpausen wann immer nötig.

Vereinfacht gesagt, es gibt zwei Arten hoher Puls, den vom Körper bei höherer Leistungsanforderung 'gewollten' und den der auf Grund irgendwelcher Fehlfunktionen entsteht. Schwindel, Kopfschmerzen, persistieren der Tachycardie nach Belastungsabbruch klingen nicht nach normalem Beastungspuls ...

Ich würde einem Tier generell kein Essen geben, dass nicht für ihn ist. Ich kann Menschen nicht verstehen, die ihrem Hund mit Menschenessen füttern!


hmm also ich geb meinem schon mal natürlich nicht zu stark gewürzte Essensreste .... stärkt den Magen ;) .... in seinen 7 Lebensjahren noch nie ...

Hab als erstes genauso wie kobold den ersten Gedanken gehabt, dass es eine Fehlmessung sein könnte, die Kopfschmerzen und Probleme haben mich dann auch was zweifeln lassen. Da die Frage aber trotzdem noch nciht gestellt wurde.... Womit hast du den Puls gemessen? Hattest du beim Laufen dein Handy ...

Lauf am besten langsam, dann wird das schon :)
Viele bzw fast alle machen einfach den Fehler das sie am Anfang zu schnell laufen.
Als ich mit dem laufen begonnen habe, lag ich ich bei etwa 8 Minuten pro Kilometer, Geh Pausen waren auch dabei.
Das ist keine Schande, jeder der überhaupt Anfängt mit ...

Ferndiagnose liegen mir eigentlich nicht, aber so wie du die Symptome beschreibst würde ich dir raten die Geschichte beim Kardiologen auf eine evtl bestehende Reentry-Tachykardie abklären zu lassen....


hab ich noch nie gehört aber ja ... werd wohl mal versuchen noch in diesem Jahr einen Termin ...

oh ok ... vielen dank .... das werde ich das nächstemal ausprobieren.

Ja, der Vorteil an der strecke momentan ist, das man so viele kleine Umwege etc. laufen kann, dass echt geht.

Hast Du den kleinen Rat, wie ich das vernünftig am besten hinbekomme? Also heute abend möchte ich mal ne neue Strecke ...

versteh mich nicht falsch, ich bin selbst Hundebesitzerin und eine echt Glucke was ihn betrifft (seine zarten 40 kilo müssen verhätschelt werden) trotzdem sehe ich es so, dass ich als Hundebesitzerin dafür Sorge tragen MUSS, dass mein Hund Jogger, Spaziergänger, Kinder und Fahrradfahrer in Ruhe läßt ...

Wobei du am Anfang nicht am Tempo arbeiten solltest.
Du musst eine Grundlage aufbauen, sprich, die die Distanz erhöhen.
Ich weiß nicht wie weit du aktuell läufst, und was deine Ziele sind.

Wenn du z.B 3 Kilometer aktuell schaffst, solltest du nicht versuchen die 3KM schneller zu laufen, sondern ...

Hey Sandra, Willkommen :winken:

Nimm dir vor allem Zeit und übertreibe es nicht.
Ich laufe auch erst seit etwa 6 Monaten 3-4 die Woche und die Erfolge kommen von ganz allein wenn du am Ball bleibst.
Wenn ich mir anschaue wie weit und vor allem schnell ich im ersten Monat lief, und wie ich Heute ...

In was für eine Gesellschaft bin ich da bloß hingeraten?! Offensichtlich gibt es unter Läufern enorm viele Hinterwäldler (lat. trans = jenseits, silva = Wald). Etliche Läufer sind anscheinend Vampire. Alle Naselang bekennt hier wieder jemand, er/sie habe Blut geleckt. Gleichzeitig verschwinden ...

Axxel hat geschrieben:Beim Fußball gibt es neuerdings auch Beißer :hihi: die Blut geleckt haben :hihi:

[ATTACH=CONFIG]22093[/ATTACH]

Mit dem ist nicht zu spaßen.


Willkommen hier und viel Spaß mit uns.

Ich lecke nur ohne zu Beißen :) )))

"Blut geleckt"

Hallo,

mein Name ist Sandra. Ich bin 35 Jahre alt (ich hab gesehen ihr erwähnt überall Größe und Gewicht: 1,54 m und 43 kg, NOCH Raucher) und komme aus Ba-Wü. Ich bin gesundheitlich aufs Laufen gekommen. Letztes Jahr wurde bei mir ein viel zu lange unendeckter Bluthochdruck und eine leichte ...

vielen Dank schonmal für die Antworten.

@Kobold, ja dieses Belastungs-EKG wurde sozusagen zeitgleich gemacht. Ich wurde stationär im Krankenhaus eingestellt und am dritten Tag mit Betablocker wurde das EKG gemacht. Hmm ... aber ich denke, wie Du schon sagst, wird mir der Gang wohl nicht erspart ...

Zur erweiterten Suche