RUNNER'S WORLD

munir2906

Hey Wolli - lass dich bitte nicht entmutigen, und mach so weiter.
Das wird schon noch gebraucht.
Habe Deine Beiträge schon mehrmals gelesen, wirlich wir brauchen solche Informationen als >Einsteiger.
Danke.mach bitte weiter.

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Thema: Von Soft bis Sport, die Nordic Walking Technik des DSV
Antworten: 8
Zugriffe: 4503
26.02.2006, 18:56
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munir2906

Ergebniss vom Arztbesuch - Knie knakst

Hallo zusammen, :hallo:

war gestern beim Orthopäden und habe dem mein Problem mit dem Knie gezeigt.

Ergenbiss; Gott sei dank nicht so schlimm - hinter der Kniescheibe hat sich eine kleine Kuppe gebildet und die verursacht ein schnappen der Kniescheibe und dabei entsteht das Geräusch.
Er hatte ...

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Thema: Überwintern (erstmal)
Antworten: 9
Zugriffe: 2360
05.01.2006, 23:22
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munir2906

Wie ist sie nun die korrekte NW Technik?

Hi,

Super Vorschlag !!

wenn Ihr habt stellt bitte Bilder oder Videos mit hinzu.
Und erklärt bitte auf was es Euch so genau ankommt.

Schon mal Danke für Eure Mühen.

Werde das alles weiter mit viel Interesse beobachten.

Grüße Munir

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Thema: Wie ist sie nun die korrekte NW Technik?
Antworten: 13
Zugriffe: 3773
01.01.2006, 21:30
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munir2906

Die Sache mit dem Kurs

Hi zusammen,

bin ja noch neu hier - hatte noch keinen Kurs und habe mir im Internet halt so das wichtigste - zusammen gelesen.

Werde versuchen im Frühjahr einen in meiner Nähe zu suchen- kennt da einer von Euch jemanden den er mir empfehlen kann ?Fahre auch mal 50km.

Ansonsten hoffe ich nur, dass ...

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Thema: Sinn oder Unsinn - Die Sache mit dem Kurs!
Antworten: 32
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29.12.2005, 21:25
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munir2906

Hi, Rainer

Dein Programm ist ja gigantisch !!!

besonders die 35,5 Km find ich super- wenn´s die Knochen mitmachen.
zu Deiner Ernährung hab ich aber ne Frage.

Bin selber deutscher Muslim und esse kein Schwein - warum hast Du es abgesetzt?
Ich bin ja auch ohne Schwein dick geworden - bis 118,7 Kg ...

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Thema: Übers walken zum Laufen oder beim walken bleiben?
Antworten: 13
Zugriffe: 6568
26.12.2005, 18:26
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munir2906

Ich bin´s der Munir

Möchte mich hier kurz allen mal vorstellen. :winken:
Bin mittlerweile 49 Jahre alt und beheimatet in Breuberg mitten im schönen Odenwald am Fuße der Burg Breuberg.

Habe sehr lage überhaupt keinen Sport mehr gemacht - so vor 10 Jahren mit unserem Lauftreff hier bin ich noch 9km / Std gelaufen ...

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Thema: Ich bin´s der Munir
Antworten: 13
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24.12.2005, 13:59
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munir2906

Danke für die schnelle Antwort.
Habe mir schon gedacht dass ich zu viel will und zu viel gemacht habe.
Bin jetzt 3 Tage nur Rad gefahren. ( 20 km ) Da ist es viel besser geworden.
Mache auch noch Übungen zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.Habe ich vom Jogger Forum
Heute bin ich wieder NW ...

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Thema: Überwintern (erstmal)
Antworten: 9
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24.12.2005, 13:24
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munir2906

Habe im November angefangen mit dem NW. Macht mir viel Spass. Komme von 118kg und bin jetzt bei 104kg.
Zur Zeit laufe ich 4-5mal die Woche.5-10km von 60min bis 2Std.
Jetzt machen sich meine Knie bemerkar.
Im rechten Knie kackst es beim Strecken?
Soll ich reduzieren - dehen?

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Thema: Überwintern (erstmal)
Antworten: 9
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21.12.2005, 00:44
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