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Hallo, die einheit zu der mein Bruder möchte heißt MSK.
Und weil die da halt auch Joggen müssen und da auch schon welche das gleiche Problem wie hatten wusste er was man machen muss.
Beim Einathmen Arme nach oben, beim Ausathmen wieder nach unten....und das solange bis es wieder weg is, Theoretich ...

Hallo Leutz, ich frage mich gerade wie ich beim letzten mal die 15min geschafft hab...entweder hatte ich da einen verdammt guten Tag oder heute einen verdammt schlechten Tag.
Mein Bruder war wie jedes WE zu Besuch, er ist jetzt bei der Bundeswehr und kommt dann halt am WE, jedenfalls will er da zu ...

Hallo und Danke für deine antwort!

Ok dann werde ich versuchen nächstes Jahr am Stadtlauf teil zu nehmen, ist ja auch kein Weltuntergang... :wink:
Der Trainingsplan sieht sehr gut aus und ich denke das es so auch klappen könnte. Kann mich nur immer schwer zurückhalten was Laufen angeht *g* mein ...

Brauche Tipss

Hallo Leute, ich bin ganz neu hier und hätte mal ein paar fragen.
Ich habe vor ein paar Tagen wieder mit Laufen angefangen und wollt mal wisseb ob bzw. wie ich mein Ziel erreichen kann.
Meine Schwester läuft schon seid mehreren Jahren und hat mich damit angesteckt :P . Allerdings musste ich vor zwei ...

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