Ich bin noch relativ jung und habe eine gewisse Grundfitness, soll heissen ich kann gut 5km am Stück laufen auch wenn ich zwischendurch mal einen Monat Pause gemacht hab. Ich habe daher nie richtig einen Plan befolgt, bis jetzt. Runtastic Trainingsplan Halbmarathon in 2h15 bis Februar 2017 ...
Ich hab mich grade erst angemeldet und bin was joggen angeht auch ein blutiger Anfänger ;) also bitte ich zu entschuldigen wenn meine Probleme eigentlich gar nicht so schlimm sind wie ich sie einschätze :zwinker2:
Also: Ich war erst sieben mal Joggen, das allerdings alle zwei bis ...