Danke für die Antworten, das hat mir schon mal weiter geholfen.
Kann ich denn etwas tuen um es gar nicht so weit kommen zu lassen?
Ich dehne mich immer, und warm kalt Duschen habe ich auch schon ausprobiert.
Aber manchmal muss ich drei Tage Pause machen damit es überhaupt besser wird.
Wird es denn ...

Hallo,
Ich habe eine Frage, ich gehe 3 mal die Woche joggen, immer zwischen 5-10 km.
Jetzt habe ich bemerkt, das nach dem
Lauf und an den Trainingsfreien Tagen meine Oberschenkelmuskeln "dick"/ angespannt sind.
Mich würde interessieren woher das kommt, oder ob es normal ist? Mich stört es nicht ...