mit laufen auf Leistungsebene meinte ich das ich 5 Jahre lang über 800 Meter, 1000 Meter und 1500 Meter Wettkämpfe auf Kreis-/Bezirks und Landesebene absolviert hatte. Hätte damals aber gerne Mehrkampf gemacht und wurde als zu schmöächtig eingestuft und so habe ich mit dem Bodybuilding angefangen ...

Dieses Eczentric Training nach Knobloch ist übrigens in dem Link falsch dagestellt worden.
Negatives Training bedeutet das man mit dem kranken Bein runter geht und mit dem gesunden sich nach oben stemmt. Für mich ist das ganze eine Art Strohhalm an dem sich geplagte Läufer klammern denn die Studie ...

Hallo Community,
bin eigentlich nur stiller Mitleser da ich von einer anderen Sportart komme und nur gelegentlich laufe.
Bin seit fast 30 Jahren Bodybuilder und Freizeitfussballer. Vom 13 bis zum 18 Lebensjahr war ich Mittelklassenläufer auf Leistungsebene.

Mich plagten in den letzten 20 Jahren ...