ok danke habs heute mal probiert ohne auf den puls zu achten Durschnittspuls von 169 naja wird hoff ich bald mal zu fallen beginnen

hi ich habe 1 Jahr nun nichts sportliches mehr gemacht und möchte nun wieder anfangen.
Damals war ich neben Fitnesstudio auch oft im freien Laufen. Und bin da laut meinem Pulsmesser immer in nem Pulsbereich von 139-145 gelaufen. Das klappt jetzt natürlich nicht mehr :)

Jetzt hätte ich 2 fragen.
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