:hallo: Hallo Timo
Frage dich auch warum Gehpausen ein Problem für dich sind?
Ich laufe seit ca. 7 Wochen. Habe zu Anfang auch viele Bücher über das Laufen gelesen und mir aus allen was rausgepickt, was mir sinnvoll erschien. Habe dann in der ersten woche mit 2 Minuten gehen/1 Minute laufen ...

Hallo Christa
Tja, manchmal gehts mit mir durch umgekehrt wird ein Schuh draus Sorry
Liebe Grüße Sabine

Hi Beccy :winken:
herzlich willkommen von einer gerade zur Läuferin werdenden :wink:
Ich hatte auch eine grottenschlechte Kondition und habe im Februar angefangen zu walken 3x wöchentlich 2x30 Minuten, sprich 1 Std. Als ich beim Walken immer schneller wurde (6,8 Std/km), habe ich gedacht das müßte ...

Hallo Klaus :)
Als Laufbegleiter und Trainingshelfer ist mein Mann super. Zu Anfang habe ich immer gedacht es muss doch total langweilig für ihn sein mit mir so lahm durch die Gegend zu laufen, aber inzwischen habe ich gemerkt, dass er sich tierisch freut dass ich in die Hufe komme.
Heute Morgen ...

Hey Mermaid :hallo:
Hier ist noch jemand der dem Schweinehund den Kampf ansagt! Wir werden ihn schon besiegen :D
Ich mache ebenfalls 2-3x Woche Fitness seit Februar, habe dann laufen, gehen im Wechsel angefangen. Unterdessen läuft :wink: 35 Minuten/ 4 km ganz gut ( 3x4 x Woche). Laut fitnesstest ...

Lass sie doch überholen, die sind sicher auch schon länger dabei als du, oder haben andere Voraussetzungen :wink: lass dich nicht stressen und nur so laufen wie du kannst.
Ich war heute Morgen grottenschlecht drauf, habe gedacht ich bekomm mein halbes Stündchen nicht gebacken :nein: aber was soll ...

@ Klaus
tja,manchmal ist`s hart. Laufe mit meinem Mann ( Marathonfinisher und Freizeitläufer, TopMotivator ;o) ), da ziehen wir uns gegenseitig hoch. Sein innerer Schw...hund heißt Günni, meiner Agathe, da gibts dann Wetten wer seinen zuerst im Griff hat ;o). Für mich wäre es wesentlich schwieriger ...

Hallo Isabella
auch ich bin blutiger Anfänger. Habe im Februar mit walken bei 4,9 km/Std angefangen im Studio auf dem Band. Habe das dann gesteigert bis auf 6,2 Km /std und dann habe ich mit meinem Lauftraining angefangen ( vor ca. 4 Wochen).
Laufen und gehen im Wechsel immer in kleinen Schritten ...

Und hier noch eine ganz neu dabei :o)
Habe in den letzten 3 Wochen mit laufen und gehen angefangen und
laufe seit 3 Tagen 30 Minuten am Stück 8-9 Min./ Km. Für mich ( 1,65/ 81kg) schon eine Riesenleistung. Habe nie gedacht das ich überhaupt mal dahin komme, trotz Arthrose in den Knien. Werde jetzt ...