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Habe auch schon böse Überraschungen gehabt...2 Mischlingshunde, so groß wie ein Spitz stürmen auf mich los, fletschen die Zähne...ich extrem lautstark am schimpfen und mit voller Absicht den Viechern entgegen, wild mit den Armen fuchtelnd...Omas auf der Bank nur kopfschüttelnd und meckernd über ...

Mein Ruhepuls liegt so bei 45.....
Kurz nach IV liegt er oft bei ca. 180...zwei Minuten danach wieder bei ca. 120.

Mich hat der Arzt auch ganz erschrocken gefragt, ob ich irgendwelchen "Extremsport" betreibe...hab nur gelächelt und gesagt "Quatsch, nur joggen" ;-)

Moin Jörg !!!

Hallo Lonerunner....wie? Du bist dies Jahr nicht mehr dabei? Schade...ich werde wieder dabei sein. Ist doch mittlerweile zur Routine geworden in Fishtown an den Start zu gehen..., oder etwa nicht? :confused:

Finde die Streckenführung für den Halben übrigens sehr charmant. Den Ganzen würde ich ...

Hallo DJ :hallo:
habe momentan auch eine leichte Erkältung, eben so ein bißchen Schnupfen, etwas kratzendes im Hals. Habe mich heute Vormittag schön dick eingepackt und bin los. So ca. 12km, dann war es aber auch genug. Unter der Dusche habe ich regelrecht gefroren.
Die Oberschenkelmuskelprobleme ...

Liebe Pedi,

auch von mir aufmunternde Worte...DU packst das schon.
Bist doch ´ne Kämpfernatur, also glaub ich auch, dass Du noch ganz viele wundervolle Herbst- und Winterläufe in den kommenden Monaten durchziehen wirst!
Drück dich mal :zwinker5:

....der Durchlauf durchs Weserstadion war etwas besonderes, die Werderfans empfanden das wahrscheinlich als noch emotionaler, aber selbst als Schalker war das beeindruckend, witzig (um nicht zu sagen lächerlich) fand ich den Stadionsprecher, der monoton was von Go, Go, Go faselte, der Rest ging in ...

Kopf hoch !!!!
Du hast gefinished!
Und das zum dritten Mal in diesem Jahr, für mich als Marathondebütant unvorstellbar. Mehr als 1 x pro Jahr krieg ich zeitlich überhaupt nicht hin.
Vielleicht war Deine Erwartungshaltung, weil es Berlin war, einfach zu groß. Du wolltest bestimmt genießen und zu ...

....Aber eins interessiert mich noch: ging es die letzten 4,195km IM Stadion lang, also über 10 Runden? Oder habe ich das falsch verstanden :confused: .

Gute Erholung
Anett

Hallo Anett....
nein nein....so war es nun nicht, das wäre auch etwas fies gewesen, nach über 37 km noch mal schnell 10 ...

Abwarten :D , kann sein, dass du das nach dem Marathon ganzanders siehst :zwinker2: ,
waren es die langen Läufe, die du so anstregend fandest?

Gruss Jörg

Von anstrengend kann gar keine Rede sein.... :D
Aber entscheidend ist für mich der zeitliche Aufwand, meine Kids beklagen sich schon...."gehst ...

Kribbeln in den Fingerspitzen

Hallo :hallo: zusammen,

eine Frage an die erfahrenen Marathonläufer &-innen:
Wer kennt dies nach den langen Läufen, ab 3Std oder um die 30km, die Fingerspitzen kribbeln und werden ganz kalt. Ähnlich dem Gefühl der "eingeschlafenen Finger"...
Mein Hausarzt sagte mir, dies ist "Kalium-Mangel", und ...

Ich wollte das Abo ja eh kündigen (vergess das bloß dauernd), da im Prinzip immer das Gleiche drinsteht. ...

Habe ich gerade gemacht.....

Mir ist das auch schon aufgefallen, nicht nur der Laufstil, auch die Armhaltung...eher die Boxerhaltung, so schafft niemand einen 10er ohne Schmerzen in den ...

Hallo :hallo:

schließe mich Dirk an, hätte auch gern ein paar Tipps der alten Marathonhasen hier im Forum... . Man hört so viel, aber wie habt Ihr es bei Eurem ersten Marathon gemacht? Ich weiß jedenfalls, dass diese "Powerriegel" unheimlich schwer im Magen liegen und zu fürchterlichen Blähungen ...

Frank100 hat geschrieben:Ja Mattes, anstatt vormittags sinnlose Kommentare im Internet zu veröffentlichen, solltest Du besser trainieren.
Dann reicht`s vielleicht auch mal für den Jungfraumarathon! :hihi:

Gruß Frank
Lackier Dir die Nägel

Hallo Kollege vom anderen Ufer :D

lieber nicht Laufen, dein Körper kämpft innerliche Kriege mit der Unterstützung des Medikaments. Durch sportliche Betätigung kannst du dadurch Deinen Körper erheblich schwächen, weil er Dir die Kraft zum Training geben muss und sich nicht um seinen Krieg gegen die ...

Wow!!! :daumen:

Bin begeistert!
Werde jetzt schnell den läppischen Flachlandmarathon in Bremen absagen und versuchen den JFM zu laufen, denn dann kann ich mir ja die ganze Quälerei schenken, die ich seit 4 Monaten durchmache!
Anscheinend ist es einfacher und ich benötige keine Vorbereitung ...


....gemacht hätte und auch unter Berücksichtigung der Tatsache, daß ich vielleicht noch 10-15 Kilos zu schwer bin, aber wie kann ein Mensch denn ernsthaft auf die Idee kommen über eine sub 39 nachzudenken? Das geht doch eigentlich nur mit einem nicht vorhandenen Schmerzgefühl oder so ...

Mimimi hat geschrieben:Buch nicht aus Versehen eine Hallig. Da kriegst Du dann "Kreislaufbeschwerden".

:hihi:
:sorry:
aber hier muss ich :klugsch: , denn es gibt keine ostfriesischen Halligen, nur in meiner alten Heimat, in Nordfriesland, da gibt es Halligen :prof:

:D

Ah, jetzt weiss ich auch warum ich in letzter Zeit ein wenig Durchfall habe. Kann das wirklich an einer extra starken Magnesiumtablette liegen? Ich nehme die Magnetrans Forte.

Hallo Lotte,
ich kann Dir nur sagen, was Magnesium bei mir anstellt:
Bauchweh, manchmal sogar Krämpfe und Durchfall. Ganz ...

....und was macht man, wenn Wadenkrämpfe vorhanden sind (meistens in der Nacht) und die Magnesiumtabletten immer für Bauchweh mit Durchfall sorgen?
Seit geraumer Zeit reagiert meine Verdauung nämlich so, nehme ich nur eine Magnesiumtablette kommen böse Krämpfe und Durchfall.
Auf die Wadenkrämpfe ...

Danke für Eure lieben "Aufbau- und Aufmunterungsbeiträge".
Schön von erfahrenen Läufern zu hören, dass es Euch nicht anders ging....früher :nick: .

Gerade habe ich über Google-Maps den nächsten Langen ausgedruckt, 32,5km für den Lauf in 14 Tagen...ja ja.....kaum sind die Schmerzen halb vergessen ...

Hi Mattes, die langen Läufe werden zwar immer schwer sein (mir gehts zumindest so), aber Du wirst sie immer besser wegstecken. ......

Hallo Schnatterinchen,

wenn ich DAS von Dir lese....da frage ich mich doch, ob der Marathon das Richtige für mich ist... :confused:
Du hast ja schon zig Läufe ...

Seid Ihr auch so müde???

Moin Moin,
stecke gerade mitten in der Vorbereitung zu meinem ersten Marathon. Ich wußte ja, dass es "hart" wird, aber soooo hart.... :frown: .
Nun ja, es gibt jetzt für mich kein zurück mehr, ich werde am 30.09. starten.
Am Samstag war wieder einmal ein langer Lauf, 28,5km in 02:50. Eigentlich ging ...

Nachdem ich lange Zeit immer alleine unterwegs war und nun nur noch mit 2 Freunden trainiere kenne ich die Vor- und Nachteile.
Läufer sind Egoisten. Der Sport ist kein Mannschaftssport, man läuft für sich, aber die Gruppe bringt mich weiter. Jedenfalls habe ich das Gefühl. Wir haben einen "Trainer ...

Hallo Erwin,

mein Tipp hierzu:
Gehe zu GoogleMaps, Mapmyrun.de....und vermesse auf Deiner Lieblingsstrecke genau einen Kilometer anhand von signifikanten Wegpunkten.
Dann nimmt einfach Deine normale Uhr, stellst einen Countdown mit 05:30 ein und läufst los....das machst dann so 5 -6 mal und schon ...

Den Mattes brauchst Du vermutlich in Bremen nicht zu begleiten.
Der bekommt von mir noch ein Schuhregal und dann läuft es bei ihm von selbst. :confused: :confused: :confused:

Gruß
Tom
von der anderen Seite der Bucht

Stimmt...da war doch was......wann wird es denn geliefert? :hihi: :hihi:
Und ...

aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen-aufgehört-angefangen......

Ich hasse diese Mistsucht! Hasse mich ...

Alles sofort beenden!
Mittlerweile denke ich das alle Leistungssportler dopen.
Egal ob Radfahrer, Fußballer, Marathonis.....Dieser Hochleistungssport mit immer neuen und besseren Ergebnissen funktioniert anscheinend nicht mehr ohne Doping, evtl. ist der Mensch einfach an den Grenzen des Möglichen ...

Hallo Jörg,
sehr schöner Bericht und ich finde die Zielzeit schon sehr gut, denn den Fischereihafen zweimal zu durchlaufen....stell ich mehr sehr eklig vor!
Und die 03:30, das ist doch kein Thema für Dich, oder?
Du weißt ja, in Bremen möchte ich bei meinem ersten Marathon auch eine 3 vorne stehen ...

Hallo Hannes aus Heikendorf :hallo:

als ehemaliger Husumer habe ich mich nur etwas über Deinen Nicknamen gewundert....H T S heißt bei mir Herman-Tast-Schule, und das ist meine alte Schule in Husum :D

Willkommen hier im Forum, wir Norddeutschen sind hier in der Minderzahl :zwinker5:

Ich halte es immer so:
Ab Herbst, im Winter immer mit Musik.
Im Frühling, Sommer immer ohne, da ist es in der Natur schön genug.
Im Herbst/Winter ist eh alles grau, dunkel, kalt und nass, da gibt die Musik die notwendige Motivation, den Schweinhund zu verjagen.
Im Sommer liebe ich es in den Wäldern ...

Nachlese....

Steht heute so in der Nordsee-Zeitung:
Im Fischereihafen verlaufen
Nach über 7 Stunden im Ziel: Andreas Glock will nun schneller werden.
Gern hätte er beim Zieleinlauf die Fackeln und Wunderkerzen gesehen. Doch als er eintraf, war keine Menschenseele mehr da. Kein Wunder. Andreas Glock (48) ist ...


Hab heute nacht im Laufshirt geschlafen....stolz bin..... :D

:hallo: Huhu Pedi, schön das Du wieder dabei bist !!!! Dachte, es gibt Dich nicht mehr. Aber mal `ne Frage....in dem Shirt mit dem Du gelaufen bist? Hoffe doch nicht, denn mein Shirt hat nach dem HM am Samstag tierisch nach Iltis ...

:peinlich: Danke Ihr Lieben !!!

Vielen Dank für die aufmunternden Worte, ganz ehrlich!
Ach ja, für alle die nicht so doof wie ich sein möchten....mir ist gerade eingefallen, dass ich kurz vor dem Start so einen komischen "Powerriegel" gekaut habe, den gab es umsonst, und ich dachte mir dass das ...

Hallo :hallo: Ihr Lieben,

nun ja....es war ne tolle Veranstaltung, ehrlich.
Nur leider habe ich wegen eigener Dummheit völlig versagt.
Hatte mein Problem mit der Nahrungszunahme über den Tag verteilt, der Start war ja um 18Uhr, und ich habe aus Angst davor den Magen zu voll zu haben nur ...

Moin,
ich bin gar nicht gut durchgekommen...hatte ab KM 16 mit dem Kreislauf zu kämpfen.... :frown:
Die ganze Trainingsvorbereitung war also umsonst.
Fand die neue Strecke nicht schlecht, aber nicht unbedingt besser als letztes Jahr, denn der Fischereihafen war schon hart, vorallem die Passage mit ...

Das Laufen und der "Rest" läßt sich eigentlich ganz gut miteinander vereinbaren, wenn folgende Regeln beachtet werden:

Die Familie
Der Beruf
Das Laufen
Halte mich an diese Reihenfolge und komme damit gut klar, denn zum Laufen kann ich immer, egal ob um 17Uhr, oder wenn etwas dazwischen kommt ...

vinidomini hat geschrieben:
Sach mal Mattes, hier wart ich ja noch auf Widerworte :D

:hihi: :hihi: :hihi:

Oh...habe ich ganz vergessen....
ok...geb es ja zu, da hatte ich wirklich die Hosen voll :peinlich:
oder intellektuell ausgedrückt:
Der Stuhlgang folgte unweigerlich den physikalischen Gesetzen der Schwerkraft ...

Van hat geschrieben:wodurch ist aus deiner sicht intellektuelles geseier gekennzeichnet?
steht doch da, es ist somit nicht leicht verständlich

...
mayos Wortwahl war jetzt nicht gerad sehr feinfühlig , drückte aber leicht verständlich nicht nur seine persöhnlichen Vorlieben aus, sondern spiegelt bestimmt die Sichtweise der überwiegenden Mehrheit der männlichen Bevölkerung wider.




Stimmt, na und?
endlich mal....nicht immer das ...

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