Hallo. Ich habe seit einigen Wochen eine seltsame Geschichte mit meiner Achillessehne. Ich vermute, dass ich zu lange mit abgelaufenen Joggingschuhen gelaufen bin. Jetzt habe ich das Gefühl, dass "hinter" der Achillessehne etwas "schnappt oder springt", wenn ich zB die Zehen anzi...
besten dank. dann war es wohl doch eher das stückchen schokolade, das bier mit bratwurst und die tüte chips bei der EM zuviel... und kein wunder . positiv betrachet: ich habe jetzt wieder eine herausforderung ...
hallo. ich (37jahre / 180cm / männl) laufe jetzt seit 2,5 jahren. in der woche ca. 4 mal à 1,5 stunden 15km. am anfang habe ich fast 15 kilo verloren. von 80 kg auf 65 kg. jetzt habe ich in den letzten 4 monaten stetig wieder zugenommen bis auf 72 kg. meine ernährung habe ich nicht verändert. wie ko...