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Also ich kann mich nur anschließen... ich hatte noch vor ein paar Jahren als ich mit Radrennen begonnen habe einen Max-Puls von 215 (14 Jahren) ... ich weiß das mit steigendem Alter der Max-Puls fällt ... ich bin jetzt 23 und inzwischen aufs Laufen umgestiegen habe allerdings immernoch einen Max ...

Es ist furchtbar und traurig wenn du als Hoppyrennradfahrer auf der Straße beim Training angesprochen wirst und solche Idioten einem tatsächlich fragen was du dir so eingeworfen hast.
Der Radsport wird in den Medien als der absolute Teufelssport bzw. Dopingsport dargestellt, dabei gibt es in JEDEM ...

@ TurboSch. wie gesagt das Laufen und vorallem die Kondition waren auch nicht das Problem sondern hab den Anfang gewählt wie es in diversen Beiträgen beschrieben wurde... "am Anfang Laufen mit Gehpausen" ...ich kann ohne größere schwierigkeiten am Stück 30 min laufen aber das halte ich für wenig ...

@ Zak... danke für die motivierenden Worte!

@ TurboSch. bin 185 cm bei 83 kg und recht sportlich gebaut
habe als Kind (zu meiner aktiven Rennradzeit) oft Miniskusbeschwerden allerdings hing das anscheinend mit Waschstum und so zusammen seit dem also keine bekannten Fehlstellungen.
Ich trage Asics ...

Danke Anne. Das mit dem ohne so borniert nach dem Puls schielen am Anfang ist vieleicht wirklich keine schlechte Idee dann kann ich bestimmt mal besser in mich hinein hören! Ich fand es da im Wald schon sehr schön und enrspannt hat es mich auch nach einem streßigen Tag im Büro, war richtig gelöst ...

Hab natürlich nicht damit gerechnet das es ein "Spaziergang" wird aber das es mir so schwer fallen wird dachte ich auch nicht. Hab das bißchen vom Radfahren abgeleitet, was ich schon seit Jahren tue, da es ja auch eine Ausdauersportart ist aber vergleichen kann man das nicht außer vieleicht den Puls ...

1. mal Laufen - kein Spaß...

Hallo Leute,

bin gestern also das erste Mal gelaufen. Hab ne schöne Strecke im Wald ausgesucht und war dann ca. 45 Minuten unterwegs, immer schön im wechsel Laufen - Gehen - Laufen - Gehen je nach Puls. Ein Spaß war das allerdings nicht, nach 20 Minuten hat mir jedes Gelenk in den Beinen geschmerzt ...

@ clemme du wiedersprichst dir ja selbst. Wenn du das Buch von Allen Carre richtig gelesen hättest hättest du eine Antwort auf all deine Fragen und Vorurteile.
Ich bin 23 Jahre jung und mein kompletter Freundeskreis raucht genau wie ich noch vor 1 1/2 Jahren auch. Ich hab das Buch gelesen und nach ...

Wie soll ich starten???

Hallo zusammen,

zunächst mal HALLO an alle. Bin ganz neu hier und auch im Laufsport. Hab da mal eine Grundlegende Frage die ich trotz ausgedehnter Such mir leider noch nicht beantworten konnte.

Wo bzw. wie soll ich mit dem Laufen ansetzten? Derzeit ist es mir noch eine Schwierigkeit 15 oder gar 30 ...

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