Hallo,
ich laufe seit ca. 6 Jahren regelmäßig. In der Woche mind. 3 x entweder 10 oder 20 km. Ich laufe meist in einem mir angenehmen Tempo, Puls ist okay, und trotzdem werde ich nach einigen Kilometer knallerot im Gesicht. Mir gehts aber super, bin weder überanstrengt noch sonst was. Jeder, der mir ...