Hy Läuferfreunde ich möchte im September am Zooparklauf in Erfurt teilnehmen mein persönliches Ziel ist es die 3000 meter in unter 10 minuten zulaufen 11 würden auch reichen. Beim letzten lauf schafte ich die Zeit 12.34min damit zählte ich unter die besten 5.

Jetzt meine Bitte an euch könnt ihr mir ...