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TurboSchroegi hat geschrieben:4. Hohen Anspruch an mich selbst setzen: 20kg Übergewicht wären für mich alleine Motivation genug meine Ernährung umzustellen und regelmäßig Sport zu treiben.Grüße Helmut
Auch für mich, denn 20 kg hab ich bereits abgenommen.
:hallo:

...und willst jetzt jeden 2. Tag laufen..

Lauf doch erstmal 3-4 mal die Woche

:peinlich:

3-4 mal die Woche sind doch jeden 2. Tag?

Bin verwirrt ..

Nein, natürlich werde ich mit Knieschmerzen nicht laufen - es ärgert mich halt.
Weil ich ja laufen will.
Es geht mir ums Prinzip - warum soll ...

danke für eure Antworten ..
ja, für mich ist es selbst sehr merkwürdig warum ich am Laufband kaum 20 Minuten hinbekomme und draußen eine Stunde.
:confused:

Von wegen Regelmässigkeit wollte ich es gerne auf jeden zweiten Tag legen.
Morgen Abend bin ich zum schwimmen verabredet und in der Früh lauf ...

ab wann wird's denn lustig?

muss mich ein bisschen ausjammern ..

Letzten Donnerstag voller Erstaunen und Begeisterung eine Stunde gelaufen.
(Kanns ja jetzt kaum noch glauben).

Samstag 50 Minuten, ging schon schwerer, mein Übergewicht belief sich an dem Tag anstatt 20 kg auf geschätzte 150 kg :nene:

Bei der Hitze im Moment ...

soo .. ein kleiner Kurzbericht (oder so :D )

Regelmässigkeit ist leider noch nicht mein Alltag.
Aber! immerhin (warum auch immer) hab ich heute um 10.45 meine Schuhe gebunden und bin losgelaufen.
Ich hab ja zum Glück hier eine wunderschöne Gegend, abwechslungsreich, wenig Verkehr und viel Grün ...

Du mußt erst mal diesen Sommer regelmäßig trainieren, das wär schon ein schöner Erfolg.
OK - was ist regelmässig :confused:

Bestimmt wurde diese Frage schon gestellt, ich möchte es für mich ein bisschen abändern und mich gleich entschuldigen, soviel hab ich noch nicht gelesen.

Bis jetzt war es ...

Ja, ich gehe auch hinaus, aber das Wetter hier ist nicht so wirklich einladend für mich (jetzt).
Ich weiß schon, "es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" - aber soweit bin ich noch nicht :D

Beim Orthopäden war ich auch, weil mir immer die Zehen eingeschlafen sind bei längerer ...

ich will das jetzt auch

servus zusammen :hallo:

Da ich diesmal wirklich vorhabe mein Vorhaben konsequent durchzuziehen (das wären so ca. noch -20kg) und ich es schon mal mit dem Laufen versuchte, habe ich mich letzte Woche entschlossen "es wieder zu tun" :)

Vor einigen Monaten habe ich ein Lauftagebuch begonnen und ...

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