Danke schonmal für die vielen Antworten :daumen: . Wir haben gerade Sommerpause. In 2 Wochen fangen wir erstmal mit leichterem Training an, und in 6 Wochen geht die Saisonvorbereitung los. Bis dahin würde ich gerne richtig fit sein. Deswegen dachte ich täglicher Sport kann nicht schaden. Wie wäre es ...

Hallo!

Ich gehe mittlerweile jeden Tag eine Stunde joggen mit Interwallen. Das heißt ich setze ca. alle 5 Minuten an zum Sprint. Zur Info: Ich spiele Fußball und mein Trainer sagte mir das wäre ganz gut um die Spritzigkeit zu erhöhen. Vorher bin ich schon längere Zeit laufen gewesen, aber das würde ...