Hej soho,

Ich habe vor einem Monat angefangen konsequent die Laufschuhe zu schnüren, auch wenn Jogging für mich bisher ein Reizthema war. Ich liebe Sport, aber niiieee joggen....!! So, nu nach einem Monat denke ich ganz anders darüber, heftig, ich habe gestern zum 10. Mal meine 5 km Runde ...

Mhhmmm Becky,

ißt du jeden Tag nur nen Yoghurt und n'Brötchen bis zum Abend?
Wo is'n da das Gemüse, Obst und all das gesunde Zeugs, was man regelmäßig (!) zu sich nehmen soll?
Meine Erfahrung ist, dass ein ausgiebiges Frühstück und ein kleines Abendbrot am besten beim Abnehmen helfen. Und viel ...

Mit "Frühsport" hab ich auch so meine Probleme - bin danach auch total platt und nichts geht mehr -ich vermute, bei mir liegts am niedrigen Blutdruck - mein Kreislauf braucht einfach zu lange um in Schwung zu kommen.
Würde aber gerne mal morgens im Wald meine Runden drehen, ohne danach gleich ...

also, nachdem ich vor einem Monat mit dem Laufen begonnen habe, finde ich, mit Laufpartner klappts einfach besser - a) bin ich besser motiviert b) auch angeregt mal schneller zu laufen und c) merke ich, dass ich gut im Level bin, wenn ich mich nebenbei noch unterhalten kann
beim achten Mal hatte ich ...