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Hallo Tom,

ganz klares "Ja". Bei einem Befund Grad 1 ist der Knorpel ja im Prinzip noch völlig intakt und hat nur minimale Veränderungen. Ich habe Grad 3-4 wo teilweise kein Knorpel mehr da ist und bin bis zur letzten OP noch gelaufen. Zwar reduziert und mit viel Muskelaufbau beim Physiotherapeuten ...

Hallo,

ich habe auch im Alltag schon Schmerzen. Ursache war ein Sportunfall wo ich mir das Knie verdreht habe -> Meniskusriss und Knorpelabsprengungen, dabei wurde auch festgestellt, dass ich eine leichte Kniescheibendysplasie habe. Vorher hatte ich überhaupt keine Schmerzen, bin kurz zuvor noch ...

Hallo Kimba,

da kann ich leider mitreden, bei mir ist hauptsächlich die Kniescheibe betroffen. Habe es über ein Jahr konservativ versucht mit Muskelaufbau. Bin in dieser Zeit auch gelaufen, allerdings weniger (bis 10 km) vorallem im Wald und nicht so viel bergab. Dabei bei mir keinerlei Besserung ...

Polar M400

Hallo, ich habe mir gerade die Polar M400 gekauft, die hat inkl. Pulsgurt knapp unter 200 € gekostet. Kann die wirklich sehr empfehlen. Kannst die dir ja auf der Polar-Homepage mal anschauen. Gruss

Hallo, wie sieht den dein Laufumfang aus? Je nach dem würde ich diesen mal eine Zeit reduzieren und dafür noch einen Ausgleichssport (Crosstrainer, Schwimmen) machen. Und außerdem (analog Tommis Meinung) gezielt Muskelaufbau betreiben. Ich trainiere selber viel auf so Wackelbrettern um die ...

Hallo, da ich genau die gleiche Diagnose vor 1,5 Jahren bekommen habe schreibe ich dir mal meine Erfahrungen auf. Bei mir ist es durch die Unfälle bedingt (Meniskusriss, Innenbandriss) entstanden und durch eine Fehlstellung der Kniescheibe. Der Meniskusriss wurde operiert, seitdem habe ich ständig ...

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