Hi Marcel,

das hört sich doch gut und positiv an bei Dir. Ich denke auch, dass die Schuhwahl ganz entscheidend dazu beiträgt, ob man schmerzfrei und mit Freude läuft oder eben nicht. Zu diesem Thema gibt es auch ein supertolles Buch: "Born to run" von Christopher Mc Dougall. Falls Du das noch nicht ...

Hi Marcel,

ich habe auch diesen Knick-Senk und Spreizfuß. Bei meinem Arzt war das dann genauso: Einlagen, ist halt der einfache ärztliiche Standard, ohne individuell beim Patienten zu schauen. Bei mir hat das aber auch überhaupt nichts gebracht, außer weitere Beschwerden an der Achillessehne und ...

Hallo Hans,

ich würde auf jeden Fall erst einmal regelmäßige Wadenmassagen mit der Blackroll machen und auch dehnen. Das bringt schon wirklich viel. Ich kann mir dadurch den Gang zum Physio ersparen. Solange Du beim Laufen keine Schmerzen hast, würde ich weiterhin entspannt und vorsichtig laufen ...