Erstmal vielen Dank für eure Antworten.
Also ich laufe 3 mal die Woche und einmal am Wochenende, manchmal 3, machmal 3,5 km. Mein erstes Ziel wären 5 km in 30 Minuten, dann mal sehen, was noch geht z.b. 10 km erstmal ohne Zeit.

Viele Grüße
Steffi

Erstmal Hallo,
ich laufe jetzt seit ca. 4 Wochen, mittlerweile schaffe ich 3,5 km in 30 Minuten. Ich komme mir vor wie eine Schnecke. Aber wie geht´s weiter ? Soll ich erstmal weitere Strecken laufen oder dabei bleiben und schneller laufen ?

Viele Grüße
Steffi