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Benötige ein paar Tipps wegen beginnender Knieprobleme

Hallo liebe Mitläufer (im positiven),

ich bin seit 5 Jahren 1 bis 2mal die Woche gejoggt. Vor 4 Monaten habe ich mein Pensum erhöht auf 3 bis 4mal die Woche jeweils 10km in 1 Stunde und 10 Minuten. Mein neues Leben als Forrest Gump gefällt mir, ich habe prächtig abgenommen; Spaziergänger, die mir ...

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