hallo, würd mich als fortgeschrittener anfänger bezeichnen. hab diese woche meine 40 km geschafft, auf 4 läufe verteilt und irgendwie bissi stolz drauf. bin m , 35 und versuche es diesmal wirklich konstant zu halten und motivier mich ein wenig auch auf dieser seite.will fit werden und bissi kilos ...

bei mir hat es was mit meinem job zu tun; im rettungsdienst war es früher mal so , das man den patient schnellstmöglich einlud und in die klinik transportierte . dieses prinzip nannte man " load and go" !
heute ist das primäre ziel erstmal die transportfähigkeit des patienten herzustellen ; durch ...