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Ziehen in Waden und Oberschenkel dazu massiver Leistungsabfall

Hallo,

seid Anfang Dezember plagen mich Schmerzen im Oberschenkel und in der Wade. Diese Probleme habe ich auch noch einige Tage nach der Einheit. Dazu kommt, dass ich sehr langsam geworden bin (ca.+30 sek auf 1km). Ich laufe bereits seid 4 Jahren und wechsel regelmässig meine Schuhe.

Was muss ich ...

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