Das Problem ist nur, dass ich Handball spiele, mein Trainer schon bisschen älter ist und selber nicht so viel Ahnung von Konditionstraining hat, darum frage ich ja, was willst du denn sonst noch wissen

Also ich bin 18 Jahre,mache schon mein ganzes Leben lang Sport im Verein, jetzt gehe ich noch nebenbei laufen, meine Frage ist, kann ich, sofern mir beim Laufen keine Gelenke schmerzen weiter trainieren, also nur so Muskelschmerzen.
Und wie lange sollte ich Pause machen zwischen Trainingseinheiten ...