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Danke für all die Ratschläge!

Gibt wohl pro und kontras wie immer...

Ich probiers mal aus mit ein paar Yoga-Stunden. Hilfts nicht, schadets wohl auch nicht :zwinker2:


Mein Tipp: Du muss selber wissen, was gut für dich ist. Für mich wäre Yoga zumindest kein Ersatz für ein Krafttraining.

Und zu deinen Schmerzen:
Die 8km-Strecken sagen mir, dass du kein Hochleistungssportler bist, der seinen Umfang über Jahre hinweg kontinuierlich gesteigert hat. Falls ich mich ...

Hallo Taube Klar habe ich mir schon Gedanken über mein Sport-Leben gemacht. Die Laufstrecke ist Ergebnis meiner persönlichen "Wohlfühldistanz". Mir ist beim Krafttraining einfach aufgefallen, dass mir von einigen (korrekt ausgeführten) Übungen die Gelenke zu schmerzen beginnen. Dies ist z.T ...

Ja, aber...

Danke für die Antwort. Meine Frage beruht auf dem Umstand, dass Yogis behaupten, Yoga wirke kräftigend. Meine Frage ist daher: stimmt dies? und genügt diese Art von Kräftigung? oder ist das bloss Augenwischerei?

Krafttraining

Hej Ist Yoga eine alternative zu Krafttraining im Fitnesscenter? Ich laufe täglich (i.d.R. 8 Km, ab und an auch 10 bzw. 15 Km) und halte es nicht nur für sinnvoll, Krafttraining zu machen sondern schätze dies auch aus optischen Gründen :zwinker2: Nun habe ich in letzter Zeit das Gefühl, dass mein ...

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