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Hallo Ihr Lieben :hallo:

War gerade beim Onkel Doc und hab gedacht ich halt euch mal auf dem laufenden :D

Also bei meinem Knie ist das Innenband zu locker, dreht sich bei laufen um 3-4 Grad zu stark, daher kommen die schmerzen. Muss jetzt zu so einem Orthopäden der sich auf schutechnik oder so ...

Danke für die vielen antworten :daumen: Ist echt lieb! :D
@jörg: also das mit meinem trainingsplan darfst du dir jetzt nicht so eng vorstellen, der gibt mir nur ne grobe richtlinie für den Konditionsaufbau ( laufe im Moment- wenn ich laufe :wink: - immer 5 minuten, eine minute pause usw. und das ...

Dankeschön :)

Ich weiß noch nicht was es genau ist, sondern nur dass ich seit einer woche beim laufen und beim treppen runtergehen starke schmerzen in der Knieinnenseite hab. Da ich umgezogen bin und in meiner "neuen Heimat" noch keinen vertrauenswürdigen Arzt gefunden habe, geh ich erst morgen ...

Huhu :D

Vielen lieben Dank für die Willkommenswünsche :zwinker2:

Jaja das Studenten Image macht einem ja schon manchmal zu schaffen :hihi: wobei einiges ja gar nicht so aus der Luft gegriffen ist ;) :hihi:

Ja das mit meinem Puls ist so ne Sache... Hab eigentlich immer einen zwischen 80 und 90 ...

Hallo :)

Hallo ihr Lieben :D

Bin vor einigen Tagen ganz zufällig auf diese Seite gestoßen als ich bei google Informationen rund ums Thema Laufen gesucht habe :) Und weils mir hier so gut gefällt hab ich mich gleich mal angemeldet :zwinker2: Ich bin Daniela, 20 Jahre alt und studiere in Mainz im 2 ...

Danke für die schnellen Antworten :)

Also ich glaub auch nicht dass es Überlastung ist, halt mich ja deswegen extra an den Plan :)

Also übergewichtig bin ich nicht :D Bin 1,76m und wieg 62 kg. Wie man meinem Namen entnehmen kann bin ich 20 :zwinker2:

Hab früher eigentlich recht viel sport ...

Schmerzen in Knie

Bin neu hier und deshalb erst mal "Hallo" :P

Hab in den letzten Jahren sehr wenig port gemacht und dann vor 3 wochen endlich angefangen zu laufen :D Macht echt riesig spaß, vor allem merke ich so langsam dass es mir von mal zu mal leichter fällt.
Ich laufe nach dem Trainingsplan von Steffney. In ...

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