erstmal danke für die vielen Antworten.

Hallo Römer (cooler Nick übrigens - bist du Falco-Fan?

so sieht es aus. :)


Hallo jR,
Ein Fußballspiel ersetzt kein Lauftraining. Bei Spielen trainiert man die sogenannte "azyklische Ausdauer", deren Trainingserfolg nicht auf eine mit kontinuierlichem ...

in wiefern ersetzt ein Fußballspiel einen Tag Training?

Gestern habe ich zirka 2,5 Stunden Fußball gespielt. Das war kein Höchstleistungsfußball. Wir haben locker einfach ein bischen gegen den Ball getreten. Mich würde jetzt mal interessieren in wie fern das nun einen Tag laufen ersetzt. Ich lese ...