RUNNER'S WORLD

Caligula86

So. Kurzer Zwischenstand mal wieder von mir:
Habe das mit dem Deoroller probiert. Leider sind die Schmerzen noch immer da. Das es viel weniger geworden ist, würde ich kaum behaupten. Eher also nicht.

Habe die Befürchtung, dass wenn ich zum Arzt oder Physio gehe, der einfach nur von Überlastung ...

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Thema: Schmerzen in der Fußsohle
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25.10.2016, 14:52
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Caligula86

Danke! Ich werde es probieren. Was vermutest du denn, ist es?

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Thema: Schmerzen in der Fußsohle
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21.10.2016, 07:54
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Caligula86

Der Schmerz beginnt nicht in der Ferse, sondern ist im Bereich rechte Seite Fußgewölbe, in der Nähe des Außenknochens....

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Schmerzen in der Fußsohle
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20.10.2016, 15:05
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Caligula86

Schmerzen in der Fußsohle

Hallo zusammen!

Erst einmal vielen Dank für das Lesen und ggfs. Tipps. Ich habe am 25.09. den Berlin Marathon gelaufen. Bis auf den zugehörigen Muskelkater war alles gut. Am letzten Woche habe ich den Teutolauf (29km) gelaufen. Ich bin ohne Gel etc. gestartet und habe den Lauf vielleicht etwas auf ...

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Thema: Schmerzen in der Fußsohle
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20.10.2016, 09:44
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Caligula86

Tatsächlich geschafft!!!

Ich weiß noch als ich vor einem Monat meine Teilnahme am Marathon absagen wollte und ich hier im Forum meinen Platz "quasi angeboten habe". Nun denn: Die schier unüberwindbaren Hindernisse zur Abgabe des Startplatzes sowie die hohen Kosten haben es mich durchziehen lassen, obwohl mein Respekt schon ...

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Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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26.09.2016, 18:23
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Caligula86

Danke für die Antworten.

Muss ich vor Ort anwesend sein, um den "Gutschein" für das nächste Jahr zu erhalten?

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Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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31.07.2016, 16:34
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Caligula86

Hallo zusammen,

leider muss ich verletzungsbedigngt passen.

Fall jemand meinen Startplatz einnehmen möche, kurze Mail an: Pascal.pooch@gmx.de

Grüße,
Pascal

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Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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29.07.2016, 09:46
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Caligula86

Besten Dank für den Tipp!

Gibt es Marathon-Läuer spezifische Hotels? Late-Check Out? Passendes Frühstück etc.?

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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13.01.2016, 06:09
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Caligula86

Auch ich suche nun nach einem schönen Hotel für das Wochenende?

Hat jemand Tipps? In der Nähe, nicht zu teuer? Gutes Frühstück?

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Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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12.01.2016, 16:45
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Caligula86

Juhu! Mein erster Marathon

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Thema: Berlin Marathon 2016 am 25.09.2016
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01.12.2015, 14:25
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Caligula86

Premiere in 2.23h. Mit dem Gesamtergebnis bin ich sehr zufrieden. Beeindruckend fand ich die tolle Organisation sowohl vorher, beim Lauf (Überall standen Helfer und wiesen einen auf gefährliche Stellen hin) als auch nachher. Das hat richtig Spaß gemacht.

Der Lauf an sich hat mir sein Potenzial ...

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Thema: Der Trailrunning-Cup: Schöner Laufen in Ostwestfalen
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18.10.2015, 10:20
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Caligula86

Boah, was für viele Fragen!

Ich bin es letztes Jahr in 2:43 gelaufen, das werde ich dieses Jahr auch versuchen. Wenn ich mit einem 5:30 - 5:40er Schnitt durchkommen würde, wäre das in Ordnung. Im Vorjahr hatte ich einen Lauffreund als Navigator, der mich dann auf den letzten 8 Kilometern ...

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Thema: Der Trailrunning-Cup: Schöner Laufen in Ostwestfalen
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16.10.2015, 19:25
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Caligula86

Wohlfühltempo? Was ist denn dein Ziel? Welchen Durchschnitt willst du laufen?

Gebt mir mal ein paar organisatorische Tipps: Wo parkt man am Besten? Wie sieht es zeitlich aus? Wann sollte man da sein? Brauche noch den Championschip.

Wie ist die Strecke? Habe mir das Höhenprofil angeschaut, aber ...

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16.10.2015, 13:31
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Caligula86

Weiter gehts...

So. Samstag geht's also weiter mit dem Teutolauf. Mir wurde ein toller und zeitgleich anspruchsvoller Lauf versprochen. Mein Training ist derzeit nicht so intensiv wie beim Hermann (diese Woche 21 + 15,5km) und ich hoffe den Lauf einigermaßen "überleben" zu können.

Wer ist noch so am Start?

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15.10.2015, 08:43
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Caligula86

Mein erster Böckstiegel

So! Mein erster Böckstiegel-Lauf. Der Lauf an sich war sehr schön. Das Wetter war genial und die Stimmung super. Leider war ich am Start zu weit hinten, so dass ich die ersten Kilometer mit dem Überholen von Leuten verbracht habe. Ab der zweiten Rennhälfte habe ich dann nur noch überholt, so dass ...

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27.09.2015, 11:54
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Caligula86

Der Weg ist das Ziel, Essmann! Viel Erfolg beim weiteren Training!

Eine Zielzeit von weniger als 2:20h? Da hast du dir aber einiges vorgenommen. Ich habe beim ersten Hermannslauf dieses Jahr 2:33h gelaufen. War damit sehr zufrieden, hätte aber natürlich auch gerne eine Steigerung!

Lauft ihr denn ...

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15.09.2015, 16:40
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Caligula86

So. Der erste Lauf ist hinter mir. Mein Ziel war es den R'n'R Day mit einer Zeit von 45 Minuten abzuschließen. Die ersten 5km waren etwas schwer und so kam ich nicht gut in Form. Die zweiten 5km konnte ich mich aber durchaus steigern, was eine Zeit von 43.30 Minuten Netto zu Buche hatte.

Ziel ...

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13.09.2015, 19:37
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Caligula86

Endlich kanns losgehen! :) Super! :)

Frage 1: Wo kann man am Besten parken? Wann sollte man wohl spätestens da sein?

Frage 2 dreht sich eher um den Teutolauf in Lengerich:

Wie sieht es da mit dem Chip aus, wenn man keinen eigenen Chip besitzt? Kann ich den vor Ort leihen?
Hat jemand aus dem Forum ...

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08.09.2015, 20:50
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Caligula86

hi essmann,

danke für die info! klasse

ich bin auch dabei - mein erster trc. kurze frage: ich habe keinen chip - muss ich mir den im vorfeld besorgen? wie läuft das damit genau ab?

wie sieht dein training derzeit aus?

ich überlege schon, ob ich den run and roll day auslasse. mal sehen!

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23.07.2015, 13:15
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Caligula86

Tolle Zusammenfassung, danke!

Wer ist denn aus dem Forum dabei?
Wann fangt ihr an zu trainieren? Wie trainiert ihr?
Was sind eure Ziele?

Ich freue mich auf schöne Diskussionen!

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
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05.05.2015, 15:40
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Caligula86

Einverstanden! finde ich klasse!

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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04.05.2015, 15:00
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Caligula86

Danke, Essmann für die tolle Zusammenfassung!

Ich freue mich auf die Herausforderungen. Das der Teutolauf so "hart" ist, war mir gar nicht bewusst, motiviert mich aber nochmal zusätzlich. Von daher alles gut

Ich freue mich!

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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03.05.2015, 18:36
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Caligula86

Sooooo!

Ich habe mich jetzt für die Active Trailcup Serie angemeldet

Finale mit dem Hermanslauf 16!

Ist noch jemand dabei?

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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02.05.2015, 10:11
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Caligula86

@Tolgrim: Super vielen Dank für dein ausführliches Statement - Respekt für die tollen Leistungen, vielen Dank! Das spornt mich durchaus an. Vielleicht werde ich mir denn dann mal die Laufuhr holen und starten.

Der Weg zum Marathon scheint echt nicht weit zu sein :) Da habe ich echt schon Lust drauf ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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29.04.2015, 20:05
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Caligula86

Prima, Analyse. Finde ich klasse. Leider laufe ich ja mit dem ungenauen Runtastic, so dass meine Splits leider nicht wirklich angezeigt werden können. Schade, Schokolade. ;)

Wie gehts denn für euch so weiter? Trail-Running-Cup? Marathons? Oder erst Hermann 16?

@Tolgrim: So - gleiche erste ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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28.04.2015, 18:58
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Caligula86

Sehr nette Zusammenfassung!

Danke für die Blumen und das gleichzeitige Druckaufbauen ;). Klar kann ich jetzt sagen, dass da noch deutlich mehr drin ist (siehe Tolgrim - fetter Respekt), aber mal schauen.

Mein nächstes Ziel sollte jetzt ja eigentlich ein Marathon sein. Warten wir es mal ab ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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27.04.2015, 08:25
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Caligula86

JAAAAA! Auch wenn die Bedingungen - Wärme / Schlamm nicht ideal waren, habe ich meinen ersten Hermann geschafft. War ein tolles Erlebnis und eine prima Zeit. Habe 2.33h gebraucht. Fürs erste Mal, denke ich, war das ganz in Ordnung! :)

Wenn ich am Anfang nicht so bedächtig gelaufen wäre und beim ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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26.04.2015, 15:49
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Caligula86

2174 ist meine Nummer. Alles abgeholt, den Valensina O-Saft getrunken...

Bis Morgen!

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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25.04.2015, 18:00
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Caligula86

Sooooo...langsam werde ich nervös! :hallo:

Habe ich genug trainiert? Genug gegessen, getrunken? Hält mein Knie - Fragen über Fragen! :)

Ich bin gespannt und schließe mich grundsätzlich der Frage von buzze an. Ab wann ist man am besten oben?

Ich werde wohl gleich um eins meine Startnummer holen ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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25.04.2015, 09:04
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Caligula86

Hallo zusammen,

@tolgrim: vielen Dank für die aufbauenden Worte - ich hoffe ich werde deiner Aussage auch etwas gerecht. Schaun wir mal :)

Ich habe eben noch einmal locker, flockig 10km gelaufen, habe bis Sonntag jetzt keinen Lauf mehr geplant.

Ab morgen werde ich versuchen 3-4liter Wasser zu ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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22.04.2015, 20:47
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Caligula86

Das wars dann! ;)

Heute Morgen habe ich dann meine letzten 16km Vorbereitung (Bienenschmidt - Schopketal Ende und zurück) hinter mich gebracht.

Jetzt ruhe ich mich die Woche aus und dann heißt es: Erster Hermannslauf!

I

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18.04.2015, 21:34
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Caligula86

So langsam wirds ernst!

Nur noch 18 Tage habe ich heute festgestellt. Ich denke die Grundlagen sind bei mir durch einige Long Jogs gelegt. Auf dem Hermannsweg habe ich auch ausreichend trainiert. Ich denke, dass ich ganz gut in Schuss bin und eine ordentliche - für ein erstes Mal - Vorbereitung ...

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08.04.2015, 07:17
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Caligula86

Moin ihr Talente :daumen: ,

der Neuling meldet sich auch einmal zu Wort. Donnerstag bin ich 26km im flachen Gebiet mit einer Pace von 5min/km gelaufen. Hatte am Ende dann trotzdem schwere Beine und meine Wade - die mir ja schon damals mitsamt des Knies - Probleme macht, meldete sich nach circa 13 ...

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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05.04.2015, 08:58
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Caligula86

N
@caligula
Kann dir gerne meine persönlichen Erfahrungen zu dem Thema mitgeben. Bin eher nicht jemand, der schon 2-3 Wochen vorher sein Programm total reduziert. Werde aber mit dem Wettkampf zwei Wochen vorher sicher den letzten Lauf haben, der mich sehr stark fordert. Danach werde ich sicher ...

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31.03.2015, 08:46
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Caligula86

Kleines Feedback von mir. Ich hatte ja ziemliche Knieprobleme und habe dann eine Woche gar nichts getan. War dem Rat gefolgt und bei einer Bekannten, die Physiotherapeuten ist. Hat mich getaped und gesagt, dass mein Bindegewebe rechts nicht so stark ist wie links und ich dementsprechend aufgrund ...

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30.03.2015, 20:52
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Caligula86

Kleines Feedback von mir. Ich hatte ja ziemliche Knieprobleme und habe dann eine Woche gar nichts getan. War dem Rat gefolgt und bei einer Bekannten, die Physiotherapeuten ist. Hat mich getaped und gesagt, dass mein Bindegewebe rechts nicht so stark ist wie links und ich dementsprechend aufgrund des ...

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28.03.2015, 18:08
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Caligula86

Ah, zu schnell gescrool. Danke 76er, tolgrim und geibrasch für die tipps. Nach einem googlen habe ich auch für mich schon fast darauf geschlossen, dass es das Läuferknie ist....:/

Ich versuche still zu halten!

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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20.03.2015, 15:45
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Caligula86

Danke für die Tipps. Habt ihr da einen guten Mann (oder gute Frau

) im Gütersloher/Bielefelder Raum?

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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20.03.2015, 15:41
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Caligula86

Der Frischling meldet sich mal wieder, aber mit schlechten Nachrichten.

Freitag war ich mit einem Freund im Teuto. Der hatte aber so starke Kniescheibenschmerzen, dass wir nach 12km und 400Hm abbrechen mussten.
Konnte dann erst gestern wieder und bin lockere 15km in 1:10 gelaufen. Heute wollte ich ...

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19.03.2015, 14:39
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Caligula86

Heute konnte ich leider nicht in den Teuto. Bin dann 21km im 4:48 Schnitt gelaufen. Die Höhenmeter sind allerdings nicht der Rede Wert...;)

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Thema: 44. Hermannslauf Sonntag, 26. April 2015
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07.03.2015, 18:03
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Caligula86

[quote="Jen Zi"]Dann solltest Du weniger trainieren! Denn hier sehe ich in meiner Kristallkugel gerade eine 2:39:17.

Hah. Das wäre vermessen. ;) wenn ich unter 3 Stunden im Ziel bin, ist alles gut

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01.03.2015, 18:15
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Caligula86

Ich danke dir. Klappt das mit dem H in Oerlinghausen auch problemlos?

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28.02.2015, 14:27
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Caligula86

Danke für die Blumen, Jens.
Doch, ich bin eher seit diesem Jahr sehr regelmäßig dabei. Habe heute 25km vom Bienenschmidt zum Tönsberg, danach zu den Donoperteichen und zurück gelaufen. Insgesamt 2 Stunden 12 Minuten in einer Pace von 5:10 sekunden. Also alles recht entspannt :)

Mein Ziel sind dann ...

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28.02.2015, 13:42
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Caligula86

Hallo zusammen,

also mein erster Beitrag auf Runnersworld. Ich habe mich dieses Jahr relativ kurzfristig für meinen ersten Hermann angemeldet und bin nun fleißig am Trainieren. Natürlich eher alles nicht mit Hintergrundwissen, tue aber mein Bestes. Diese Woche bin ich Montags 15km, Mittwochs 15km ...

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27.02.2015, 21:22
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