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Gel

Außerdem habe ich immer ein Gel dabei, das Gel nehme ich beim HM ungefähr nach 50 Minuten um überhaupt nur ein möglicherweise aufkommendes Hungergefühl zu vermeiden. Bei diesen Kurzstrecken bis HM benötige ich keine Getränke während des Rennens (braucht eigentlich niemand!), aber nach diesem Gel ...

Hallo zusammen,
da wir uns ja alle gesund ernähren wollen, hab ich auch noch ein interessantes Buch: Futter fürs Volk. :geil:
http://www.perfektegesundheit.de/shop/product_info.php?products_id=1303
Vielleicht ist das Buch ja schon bekannt, ich hab es vor kurzem gelesen und mein Biokisten ...

Quirli hat geschrieben:Willkommen im Club Borzel! :welcome:
Und viel Spaß hier. Die Motivation wird dir mit dieser Truppe zumindest nicht ausgehen.
Claudia
Vielen Dank für die nette Begrüßung. Ich glaube, das ist wirklich eine coole Truppe hier :daumen:

Borzel stellt sich vor

Hallo zusammen, :winken:
wollte mich jetzt auch mal kurz vorstellen.Lese schon eine Weile hier in dem Forum und hab mich gestern endlich angemeldet. Ich laufe seit März regelmäßig (3-4 mal die Woche), hab auch inzwischen an 2 kleineren Volksläufen teilgenommen, im September ist ein 10km Lauf ...

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