Ich bin heute auch zum ersten Mal über 10km gelaufen. Ich habe im April angefangen so 2 bis 3x die Woche zu laufen. Erst 3km und dann 5km. Zuerst so knapp über 40min und dann an die 30min. Bei den 5km bin ich dann auch geblieben weil ich mittlerweile auch noch Fußballtraining gehabt habe und ich es ...