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Hab ich auch öfters. Bei mir liegt es oft daran, was und wie viel ich vor dem Lauf gegessen habe. Wenn der Magen fast leer ist klappt es am besten. Ich hatte schon richtig Bammel vorm Bergablaufen. Aber mit der Zeit klappt es bei mir richtig gut. Ich mache verhältnismäßig kleine Schritte und achte ...

Stimmt, ich frage mich allerdings die ganze Zeit, ob diese Empfehlung


wirklich was mit Intervalltrainig zu tun hat. Etwas flotter zwischendurch laufen ist IMHO was anderes, als gezieltes Intervalltraining.

Ich habe mich jetzt auch schlauer gemacht. :daumen: Es ist kein Intervalltraining gemeint ...

Vielen Dank für Eure zahlreichen Tipps.

Ich werde es diese Woche noch einmal mit Intervalltraining versuchen, die Intervalle werde ich wesentlich kürzer wählen. Dann werde ich mal sehen was meine Atmung dazu meint. Ich hatte diese Trainingsempfehlung von der AOK-Aktion Laufend-in-Form, wo es heißt ...

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