Solche extremen Fastenprotokolle würde ich an deiner Stelle ( bei dem Laufpensum) nicht durchführen. Das bringt keine Punkte. Was du machen kannst, ist laut "Leangains" 16 Stunden zu fasten und in den 8 Stunden zu essen. Das kannst du jeden Tag machen. An deinen Lauftagen kannst du so die leeren ...