vollwertige kohlehydrate, dinkelnudeln, reis, gemüse, nüsse, käse, frühstück ordentlich mit haferflocken, obst, joghurt..wahrscheinlich isst du einfach zu wenig. wenn man sich bewegt braucht man energie. auch kohlehydrate, das ist zwar momentan nicht in, ist aber so.

habe das selbe Problem, der alte Sequence war super, beim neuen habe ich das Gefühl, ein Brett unterm Fuß zu haben, dynamisch ist anders. mir wurden der Asics Gel Trainer oder Nike Lunarglide 6 empfohlen, beide überzeugen mich beim Probieren im Geschäft nicht. Hat wer mit denen Erfahrung?