Hallo zusammen, sorry, das ich so spät reagiere, hatte in letzter Zeit leider keinen Kopf fürs Laufen. Was einerseits ganz vorteilhaft ist, weil ich mich so wenigstens voll regenerieren kann. - Lieber warte ich da etwas länger bevor ich da irgendwas riskiere. :)

Danke für die motivierenden Worte ...

Hallo zusammen, dann möchte ich zum Einstieg hier im Forum auch gleich mal mein Lauftraining + anschließendem Marathon präsentieren.
Also erstmals meine "Stammdaten": 23, männlich, 1,88m groß auf etwa 75kg (zu Beginn, während des Trainings noch etwa 3 Kilo abgenommen). Nicht-Raucher -> Herz und ...