Yep, habe mich schon angemeldet!
Nein, einen trainingsplan habe ich eigentlich nicht.
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- 13.09.2006, 15:43
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Dank
Hallo Willy,
vielen Dank für den Tip!Dann werde ichs wohl mal mit Gel versuchen.
vielen Dank für den Tip!Dann werde ichs wohl mal mit Gel versuchen.
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- Thema: Kohlenhydratriegel
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- 13.09.2006, 10:54
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Kohlenhydratriegel
Moin moin,
ich lauf am 8.10 beim Kölnmarathon mit und bin schon fleißig am Trainieren.
Ich laufe zur Zeit so 40-60km die Woche, aber nie mehr als 20km am Stück.
Wie sind Eure Erfahrungen?Sollte man schon mal 30km kurz vor einem Marathon gelaufen sein?
Als ich vor längerem mal 32 km gelaufen bin ...
ich lauf am 8.10 beim Kölnmarathon mit und bin schon fleißig am Trainieren.
Ich laufe zur Zeit so 40-60km die Woche, aber nie mehr als 20km am Stück.
Wie sind Eure Erfahrungen?Sollte man schon mal 30km kurz vor einem Marathon gelaufen sein?
Als ich vor längerem mal 32 km gelaufen bin ...
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- 13.09.2006, 10:33
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Muskelkater
Bei mir helfen Kirschsaft und Sauna!
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- Thema: Muskelkater!!!! Was soll ich tun??
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- 02.09.2006, 19:04
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Wundgeriebene Haut im Schrittbereich!
Hi,
ich möchte im Nov einen Marathon mitlaufen.Ich bin schon fleissig am Trainieren.Wenn ich allerdings über 20km laufe, habe ich mit Rötungen im Schrittbereich zu kämpfen, die unglaublich schmerzhaft sind. :sauer:
Hat jemand einen Tip wie man dem Abhilfe schaffen kann.Ich laufe mit Boxershorts ...
ich möchte im Nov einen Marathon mitlaufen.Ich bin schon fleissig am Trainieren.Wenn ich allerdings über 20km laufe, habe ich mit Rötungen im Schrittbereich zu kämpfen, die unglaublich schmerzhaft sind. :sauer:
Hat jemand einen Tip wie man dem Abhilfe schaffen kann.Ich laufe mit Boxershorts ...
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- Thema: Wundgeriebene Haut im Schrittbereich!
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- 02.09.2006, 18:58
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