Mit Altersmethoden habe ich natürlich 220 - Alter gemeint...

Hallo zusammen,

ich bin ein geübter Hobbyläufer mit erster Halmarathonerfahrung und stecke gerade mitten in der Vorbereitung auf einen weiteren. Ich laufe auch schon seit Jahren mit Pulsuhr, habe mich aber bisher weniger auf irgendwelche Pulsbereiche für optimales Training sondern mehr auf meinen ...