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Frühstück vor dem Marathon

Hallo zusammen,

ich plane gerade das Frühstück vor meinem ersten Marathon.

Der Lauf (Rhein-Ruhr-Marathon) startet um 8.45 Uhr. Überwiegend liest man die Empfehlung spätestens drei Stunden vor dem Start leicht verdauliche Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, z.B. Weissbrot mit Honig. Von Kaffeegenuß ...

Lauftagebuch - Software


Original von Thomas Naumann:

Original von Schaminski:
Trotzdem kommt mir noch eine Idee für einen Verbesserungsvorschlag, falls du noch mal ein Update in Erwägung ziehst. Vielleicht ist es möglich, daß Feld "Strecke" im Fenster "bearbeiten" - "Übungseinheiten" (Tastenkombination STRG - E ...

Lauftagebuch - Software

Hallo Thomas,

wie immer meinen Dank und herzlichen Glückwunsch zu den Verbesserungen/Ergänzungen deiner Software. Das Programm ist einfach genial.

Trotzdem kommt mir noch eine Idee für einen Verbesserungsvorschlag, falls du noch mal ein Update in Erwägung ziehst. Vielleicht ist es möglich, daß ...

Lauftagebuch - Software

Ich meine das Fenster "Streckenvorlagen zur Auswahl" bei der Eingabe der Übungseinheiten.

Das müßte man doch auch als Screenshot hochladen können. Ich versuche es mal hiermit:

[img]C%20%20okumente%20und%20EinstellungenSchimanskiEigene%20DateienEigene%20BilderStreckenvorwahl.htm[/img] [bildquelle]C ...

Wie bereitet ihr euch auf euren Frühjahrsmarathon vor ?

Hallo Bibesse,

hier mal ein Statement von einem "Aussenseiter".

Ich laufe am 6.6. in Duisburg meinen ersten Marathon und will hauptsächlich nur ankommen. Das versuche ich durch folgende Vorbereitung zu erreichen:

Montag - Freitag 5 km-Lauf (morgens, direkt nach dem Aufstehen)
Samstag langer Lauf ...

Überbein an der Ferse

Vielen Dank für eure schnellen Antworten.

Die bestätigen mich in meiner Meinung, daß das Überbein, solange es nicht schmerzt, an mir dran bleiben darf.

@M@x
Das mit den Fersenkissen ist ein guter Tip.


Gruß
Jürgen

Startnummer 145 beim Rhein-Ruhr Marathon

Überbein an der Ferse

Hallo zusammen

Beim letzten Schuhkauf hat der Verkäufer festgestellt, daß ich an der linken Ferse ein Überbein habe. Ich hatte mich wohl immer schon gewundert warum meine Laufschuhe an der Fersenkappe durchgescheuert waren.
Das ist aber auch (bis jetzt) der einzige Nachteil den ich bemerkt habe ...

Lauftagebuch - Software

Hallo Thomas,

tolles Programm.

Ich persönlich fände ein paar graphische Möglichkeiten ganz hübsch. Hilfreich wäre auch, wenn es möglich ist, Daten in Excel zu übertragen. Bei den HTML-Berichten habe ich leider nur die Wochenübersicht, die Spaltenweise in Excel einkopiert werden kann. Bei der ...

Tach zusammen

Also, 45 Min auf 10 km ist ziemlich schnell.
was meinst Du mit "schnelles laufen liegt mir nicht". Du läufst doch schnell :D

Christa
die auch mal was taucht ;)
[/quote]

Hallo Christa,

war vielleicht schnell, war aber auch total anstrengend und daher fand ich das nicht so toll. Ich komme lieber ...

Tach zusammen

ein schönes Forum habt ihr hier.

Ich bin 36, laufe seit 10 Jahren jeden Morgen direkt nach dem aufstehen (Ausnahme Wochenende und Urlaub) meine 5 km Runde in gemütlichen 27 Minuten. Manchmal wenn ich Zeit und Lust habe auch noch Abends oder am Wochenende irgendwas zwischen 5 und 25 km.
Wenn ich ...

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