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Hallo,
also erst mal was zu meinen Knieproblemen:
Meine Knieprobleme haben vor ca. 5 Jahren angefangen. Momentan bin ich 16, also mit 11.
War beim Arzt und der hat Osgood-Schlatter(oder wie das geschrieben wird) festgestellt, also so ne Art Wachstumsstörung.
Meine Knie sind druckempfindlich und nach ...

Langsamer als ich sonst laufe kann ich nicht laufen, weil ich ein Problem mit den Knien habe, und wenn ich dann viele kleine Schritte mache, werden die zu stark belastet und fangen an zu schmerzen, sodass ich aufhören muss.
Bis jetzt bin ich auch immer mit meinem Vater zusammen gelaufen, eigentlich ...

Erstmal danke für die vielen Antworten.
Länger als ca. 35 Minuten schaffe ich nicht, werde also 3x die Woche und unterschiedliche Geschwindigkeiten laufen, und dann in ein paar Wochen versuchen, eine längere Strecke zu laufen. Reicht das?
Viele Grüße, Julia

P.S.:Ja, es war mein erster Eintrag in ...

Kaum Fortschritt nach 1 Jahr?

Hallo!
Wie ist das:
Ich laufe jetzt seit gut einem Jahr 1-2mal die Woche (im Winter immer nur 1xpro Woche, in den Ferien 3mal die Woche), aber es haben sich kaum Fortschritte was die Ausdauer betrifft eingestellt.
Ich laufe immer noch meine Runde mit 4 km in 30 Minuten; angefangen hatte ich mit ca ...

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