Hallo, :hallo: nachdem ich mich nun schon länger mit der Idee befasst habe, mit dem Laufen zu beginnen, möchte ich euch um Unterstützung bitten. Ich bin absolute Laufanfängerin und benötige einen Plan um erst einmal reinzukommen. Erstes Ziel hierbei: 30 Minuten durchlaufen! Zu mir: Ich bin 23 Jahre ...