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was mir meine ärzting empfohlen hat- und ich jetzt auch (äußerst) erfolgreich umgesetzt habe weg mit dem fett im großen und ganzen eine runde sache. einfach die werung für zyialis in dem buch überlesen (die haben da anscheinend kräftig mitfinanziert) und die grundregeln beachten. es geht ja nicht da...

ähnliche gedanken hatte ich nach meinem ersten hm am samstag auch. denke, dass ich es konditionell schaffen würde, aber die muskulatur sich irgendwann querstellt.

und ins ziel wandern will ich nun auch nicht.
ich denke, ich werde meinen "größenwahn" noch ein wenig in zaum halten.

p.

primär sieht es hässlich aus. hatte die erfahrung nur mit nike footballschuhen, die sind sehr schmal geschnitten. während der spiele nichts gemerkt, aber danach umso mehr gesehen. aber einen blauen zeh hab ich mir am we auch gelaufen- denke, es lag unter anderem an der nässe vom wasser. ein anderer ...

tach auch!

so, jetzt stell ich mich als foren-neuling auch gleich mal hier vor: :hallo: als ehemaliger läufer (in jungen jahren mit 65-68kg) habe ich vor einiger zeit als aktiver footballspieler (115,5kg) den entschluss gefasst, wieder was für die kondition (und die bikini-figur) zu tun. also erst mal ende feb...

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