Hi bei mir wars ähnlich. Laufe auf 10km 41min und hab die ganze Saison auf die Kurzdistanz Triathlon trainiert. Nach dem letzen Triathlon dann in 5 Wochen auf einen Marathon vorbereitet. Am Sonntag wars dann soweit meinen ersten M in 3:24 absolviert ohne Probleme auch nicht bei km 35. Hab jede Woche...
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- Thema: marathon 3:30 ohne spezielles training
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- 03.10.2007, 18:48
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