Hallo Inchen
wenn Du Dir eine funktionelle Laufbekleidung anschaffen willst....
Eine Laufjacke, die wind- und wasserabweisend ist, findest Du in vielen Sportläden....sind halt Auslaufmodelle...habe da auch schon riesige Schnäppchen gemacht......nur weil sie nicht dem neusten "Style" entsprechen ...

[so sehe ich das auch wo läufst Du??




Wo ist der Mann mit dem Hammer????

Die Krux beim Marathon ist, dass Du ihn nicht trainieren kannst...auf keinen Fall die 42k angehen....wenn Du den Marathon läufst, dann kommt die Motivation von allein.....einfach jede Verrpflegungsstation mitnehmen, locker die letzten 2 Wochen angehen...und dann toitoitoi


Wo ist der Mann mit dem ...

Kaffee vor dem Laufen treibt den Puls in die Höhe...lieber Wasser vor dem Lauf und dann die Freude auf den Kaffee danach.......


Wo ist der Mann mit dem Hammer????

Hallo Holger
Ich drücke Dir für Dein Training alles Gute.....wirst Du mit Sicherheit schon schaffen...:-))))

Welche Ultras hast Du denn geplant?

Bin an einem Partner für die 100 km in Biel interessiert



Gruß

Frank


Wo ist der Mann mit dem Hammer????

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ich schon wieder.......

Wie hat mir doch jemand hier geraten...."wenn Du Schmerzen im Knie hast, dann sieh zu, dass Du zum Arzt kommst" Zitat Ende.
Das Knie ist halt das wichtigste Gelenk, also wenn möglich, mach es wie ich, geh zum Arzt....

Gruß Frank

Wo ist der Mann ...

Was ist Greif????? Habe ich da was verpaßt?
*ggggggggggggggggggggg*


Wo ist der Mann mit dem Hammer????

Joggen ist auch im Marathontraining vorgesehen....nämlich als ruhiger, konzentrierter Lauf ohne Leistungsspitzen....Also ich werde auch manchmal als Jogger belächelt....aber dieser Jogger bewältigt in Ruhe 10 km oder mehr und der selbsternannte Runner macht vielleicht nach 5000 m schlapp



Wo ist ...

Also ich habe da meine eigene Meinung....
Trinksysteme mit Schlauch und dergleichen halte ich für unzweckmäßig, weil ich mich entwederauf atmen oder trinken konzentrire. Ich habe mir aus einem Outdoor-Geschäft einen Transportgürtel für 2 1Literflaschen ubesorgt. Die Flaschen befinden sich links und ...

Vielen Dank für die Begrüßung :-)))))

Hoffe, meinen Teil zum Gelingen des Forums beitragen zu können....

Gruß

Murmel

Wo ist der Mann mit dem Hammer????

Vielen Dank für Eure Antworten... :-)))))

Habe am Donnerstag bereits einen Termin im Bundeswehrkrankenhaus in Ulm bei einer speziellen "Kniegelenksprechstunde". Das Krankenhaus arbeitet sehr eng mit dem Uniklinikum Ulm zusammen und die haben sehr gute Erfahrungen...
Werde auf jeden Fall davon ...

Hallo Läufergemeinde.....

Mein Name ist Frank, ich bin 39 und ich laufe seit 2002 wettkampfmäßig.
Ich laufe jedoch schon seit ca 20 Jahren regelmäßig.
Letztes Jahr habe ich meinen ersten Marathon in Berlin gelaufen, in einer Zweit von 3:50 Stunden.
In diesem Jahr bin ich bereits mehrere 10 bis 15 ...

Hallo Leute
also ich laufe dann morgens, oder am späten Nachmittag.
Nehme immer meinen Trinkgürtel mit 2 Litern Getränk mit...und das funktioniert


cu



Murmel

Bin heute einen langsamen 20er gelaufen (6 min/km). nach dem Lauf habe ich plötzlich Schmerzen im linken Knie und zwar außen..an der linken Seite der Kniescheibe. Ich laufe in der Woche ca 70 km. Ich denke also, dass es keine Überlastung sein kann. Der Schmerz tritt vor allem beim Treppensteigen und ...