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Hat jemand von euch bereits Erfahrungen mit MBT Laufschuhen gesammelt?
Entgegen einem stabilisierendem Laufschuh, bewirken diese eine gewollte Instabilität, die der Läufer aktiv ausgleichen muß. Das soll zu einem natürlicherem Laufstil führen.

Gruss,

Michael

Vielen Danke für die zahlreichen Vorschläge. Ich denke ich werde bis Ende des Jahres meinen Plan beibehalten und dann anfangen etwas zu variieren. (Tempo und Strecke). Ich werde mich dann mal nach einem 10Km Trainingsplan umschauen und sehen wie das läuft.

Viele Grüße,

Michael

Grundkondition aufbauen - wie richtig trainieren ?

Hallo,

ich laufe wieder regelmäßig seit ein paar Monaten, 3 x 8,5 Km pro Woche in einem gemütlichem Tempo (~8 Km/h). Ich orientiere mich zurzeit weder an Puls noch an Geschwindigkeit, da ich erst einmal meine Grundkondition verbessern möchte.
Wie lange sollte ich diesen Trainingsmodus beibehalten ...

Richtige Taktik ?

Hi,

ich bin neu in diesem Forum und habe nach einer längeren Pause mal wieder mit dem Laufen angefangen. Früher bin ich 1-2 mal die Woche eher gemütlich gejoggt (nie mehr als 30 Minuten) jetzt wollte ich es ein wenig ausbauen.

Ich laufe jetzt 3 mal die Woche mit 1-2 Tagen Pause dazwischen. Bisher ...

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