ich möchte gerne 2:00 bis 2:05 laufen im mai. meine grundlage ist eigentlich ganz gut. kann zumindest ohne probleme 2 stunden laufen. aber dein vorschlag klingt sehr gut.
danke und gruß

ich will erst im mai 2007 wieder an einem halbmarathon teilnehmen. der trainingsplan den ich habe geht über 14 wochen, fängt also erst ende januar an. jetzt weiss ich nicht was ich bis dahin machen soll. den plan jetzt auch schon befolgen oder 3 mal die woche eine stunden laufen? bin da etwas ratlos...