Intensives training braucht viel kraft

Mach dir mal keine Sorgen, ist wohl so wenn man nicht mehr ganz jugendlich ist :teufel: . Ich werde 33 :motz: , laufe seit einem jahr regelmäßig. Seit 3 Monaten 3-4 mal pro woche. Naja wenn ich 4 einheiten in einer woche hatte dann fühle ich mich wie 80! aber weniger bringt es auch nicht wenn man ...