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Hi Mountainrunner,
grundsätzlich ist es problemlos möglich in 15 Wochen Training einen
Marathon unter 4 Stunden zu finishen.
Besorge dir einen entsprechenden Trainingsplan ( Laufcampus, Greif, Steffny )
und ziehe den Plan in der Vorbereitung durch dann geht sich das schon aus.
Die vorgegebenen ...

Hi kk66,
deine Aussage verstehe ich nicht. Chris9988 hat nach dem Plan für 3:30h
trainiert und hat 3:27h erreicht. Das ist für mich eine Punktlandung und bestätigt, daß die Pläne realistisch sind. Vielleicht hätte er nach seiner
10 Km Zeit auf den Laufcampusplan für 3:15h trainieren sollen, aber das ...

Hi,
http://www.laufcampus.de ist i.O.. Ich habe bisher 2.mal nach den Plänen
trainiert.
1.) auf Endzeit 3:30h ( gelaufen 3:27h)
2.) auf Endzeit 3:15h ( gelauen 3:12h)

manche finden die Pläne zu laff, aber für mich passen Sie. Ich habe auch schon nach Greif trainiert, aber die Ergebnisse waren ...

Danke für euer Willkommen.
@marcmarl78 : ich laufe nicht beim lt-guido. Bin der typische Einzelkämpfer
und möchte keinen Gruppenzwang.

Grüsse aus Drewer
Andreas

Glückauf

Hallo zusammen,
eigentlich bin ich schon seit 2003 dabei.
In 2003 bin ich mit dem Laufen angefangen und hatte mir
"natürlich" gleich einen Marathon für dieses Jahr vorgenommen.
Da ich aber keine Ahnung vom richtigen Training hatte, bin ich
damals auf diese Laufseite gestoßen und habe mir ein paar ...

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